Del laberinto digital a la claridad mental
Entendiendo la neurobiología del scrolling, la ansiedad digital y cómo recuperar el control.
- Fecha
- Viernes 12 de junio
- Horario
- 18:00 h
- Lugar
- Plataforma Zoom
- Valor
- Charla gratuita
Dirigido a
Charla abierta a la comunidad.
Esta charla abierta a la comunidad propone reflexionar sobre el impacto del uso excesivo de redes sociales y plataformas digitales en la salud mental, el bienestar emocional y el funcionamiento cognitivo cotidiano.
A lo largo del encuentro se abordarán conceptos vinculados al scrolling compulsivo, los mecanismos neurobiológicos implicados en el secuestro de la atención y la forma en que los algoritmos potencian circuitos de recompensa inmediata y hábitos automáticos de consumo digital.
Efectos del uso problemático de pantallas
- Ansiedad digital
- Fatiga cognitiva
- Fragmentación de la atención
- Alteraciones del sueño
- Dificultades en la regulación emocional
- Sensación de agotamiento y desconexión
Estrategias que se trabajarán
- Intervenciones de conciencia y autorregistro
- Regulación del entorno digital
- Pausas conscientes
- Hábitos de descanso
- Ejercicios para fortalecer la atención y el control inhibitorio
La actividad busca generar un espacio accesible de reflexión, comprensión y prevención, promoviendo un uso más consciente de la tecnología en la vida cotidiana.
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- Dirección
- Corrientes 1725, 3° piso, Oficina 5
Mar del Plata, Buenos Aires - Horarios
- Lunes a viernes de 9 a 21 h
Sábados y domingos cerrado